「気」「血」ときて、今回は「津液」。
……急に読み方から分からなくなりましたね。笑
津液（しんえき）と読みます。東洋医学で、身体に必要な水分を考えるための言葉です。
今日は難しい分類を覚えるより、「水分って、量だけの話じゃないんだな」というところを、一緒に考えてみます。
津液は、身体を潤して支えるもの
津液をざっくり言うと、身体を潤し、滑らかに働かせるための水分です。
口や肌を潤す。関節の動きを支える。熱を冷ます側の働きにも関わる。東洋医学では、そんな役割を持つものとして考えます。
ただし、現代医学の「体液」と完全に同じ意味ではありません。
現代医学にも、血漿や細胞の内外の水分、水分バランスという考え方があります。「東洋医学だけが水分を見ている」という話ではないんです。
津液は、東洋医学独自の身体の水分の捉え方。
どちらが正しいかを競うより、身体を見るための言葉が違う、と考えると入りやすいと思います。
ちなみに「津」と「液」も、本来はさらさらしたもの、やや粘りのあるものという性質の違いで説明されます。ここまで始めると急に授業っぽくなるので、今日は置いておきます。笑
車だって、ガソリンだけでは動きません
私は、車をイメージすると少し分かりやすいと思っています。
車にはガソリン、バッテリー、エンジンオイル、冷却水。それぞれ違う役割がありますよね。
ガソリンを満タンにしたからといって、オイルも冷却水も要らなくなるわけではありません。
身体も、一つのものだけで働いているわけではない。
東洋医学のイメージとしては、「気」は身体を動かし、働かせる力。「血」は身体を養うもの。「津液」は潤し、滑らかにし、ときには熱を冷ます側の水分。
ただし、「気＝バッテリー」「血＝ガソリン」と一対一で対応するわけではありません。あくまで、役割の違いをイメージするためのたとえです。
「血」の記事でも、身体を養い、潤す働きについて書きました。血と津液には重なる働きもあり、きれいに別々の担当へ分けられるものでもないんですね。
「水が飲みたい」から考えてみる
身体の中には、血液をはじめ、たくさんの水分があります。
それでも、私たちは喉が渇いて「水が飲みたい」と感じますよね。
すでに水分があっても、今の身体には補う必要がある。そんな場面から、「身体を潤すものが必要なんだな」と考えると、津液も少し身近になります。
ただ、「喉が渇く＝津液不足」と決めるわけではありません。
暑さや運動、発汗、塩分の多い食事。口呼吸や飲酒、病気や薬の影響など、理由はいろいろあります。
喉の渇きは、水分を求める感覚に気づきやすいサインの一つ。そこから津液をイメージしてみる、くらいで大丈夫です。
水分は、多ければいいわけでもない
ここが、今回いちばん伝えたいところです。
東洋医学では、水分が足りず、十分に潤せない状態を考えます。一方で、水分はあるのに、うまく巡ったり処理されたりしていないと捉えることもあります。
むくみや身体の重だるさ、痰などを、そうした水分の状態と関連づけて見ることがあるんです。
もちろん、それだけで原因が分かるわけではありません。
「乾くなら、とにかく大量に飲む」「むくむなら、水を減らす」と自己判断するのも早計です。身体の水分は、単純な足し算と引き算だけでは考えられないんですね。
必要なところに、必要な形で
多ければいいわけでも、少なければいいわけでもない。必要なところに、必要な形であって、身体を潤し、働きを支える。
今日は、このイメージを持ち帰ってもらえれば十分です。
なお、強い口渇が続く、急にむくむ、尿量が大きく変わる場合は、医療機関で確認してください。息苦しさがある場合も早めに、強い場合は急いで受診を。「津液の問題だから大丈夫」とは判断しないでくださいね。
次は「むくみ＝水のとりすぎ？」という話につなげてみたいと思います。
まずは、乾きやむくみなど、いつもの身体との違いに少し気づくことから。
毎日に、ちょっと東洋医学。
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