からだのサイン 便秘って、腸だけの問題？東洋医学ではどう考える？
私はこれまでの人生で、便秘に悩まされた記憶がほとんどありません。むしろ、どちらかというと、お腹を下しやすい方です。何か特別な健康法のおかげ、という話ではなく、便の状態にも個人差があるなと感じています。そんな私ですが、施術では患者さんに便通に...
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毎日のセルフケア 首の後ろが重い日に。「風池」を押してみる
写真の編集、保険関係の書類作成、このブログの記事制作。私も普段からパソコンをよく使います。鍼灸師ですが、画面と無縁の暮らしではありません。例えば、2時間ほど作業して「ちょっと休憩しようかな」。ところが、その手でスマホを取り出して、動画やSN...
からだのサイン 季節の変わり目に体調を崩しやすいのはなぜ？
同じ場所に住んでいても、春夏秋冬で違う景色が楽しめる。旬の食材が変わって、空気の温度や匂いも変わる。日本で暮らしていると当たり前に感じますが、これって、実はすごく得している気がしませんか？もちろん、四季があるのは日本だけではありません。それ...
毎日のセルフケア 寝る前に。「神門」を押してみる
神門。神の門。なんとも壮大な名前です。何が出てくるんでしょう。ちょっと男心をくすぐる名前ですよね。笑今回は、手首にある神門（しんもん／HT7）。寝る前、少し気持ちを落ち着けたい日に覚えておきたいツボです。「神」は、神様というより心の働き東洋...
からだのサイン 雨の日に身体が重いのは、気のせい？
雨の日は身体が重だるい。頭が重い。天気が崩れる前になると、古傷や関節が気になる。そんな変化を感じる人がいます。晴れた日と同じように過ごしているつもりなのに、なんとなく調子が上がらないんですね。「気のせい」で片づける前に、天気と身体の関係を少...
からだのサイン ため息って悪いこと？身体が勝手に深呼吸する理由を考える
「ため息は幸せからのS.O.S」昔テレビで、誰かがそんなフレーズを話していた記憶があります。誰の言葉だったか、正確な言い回しだったかは曖昧ですが、妙に覚えています。笑「ため息をつくと幸せが逃げる」「辛気臭い」など、ため息にはあまり良いイメー...
毎日のセルフケア 目が疲れた日に。「攅竹」を押してみる
パソコンやスマホを見続けて、目のまわりが重たい。そんな日に覚えておきたいのが、眉頭にある攅竹（さんちく／BL2）です。私は美容鍼の施術や、仕上げの顔まわりのマッサージでもよく使っています。自分でも、パソコン作業のあとや、FPSをやりすぎて目...
毎日のセルフケア 白湯って本当に身体にいいの？東洋医学的に考えてみる
白湯について調べると、冷え性改善、代謝アップ、デトックス、便秘解消、美肌……と、いろいろな言葉が出てきます。ただのお湯なのに、ずいぶん仕事を任されていますね。本当に、そんな万能な飲み物なのでしょうか。私は朝に白湯を飲むことがありますし、この...
東洋医学を知る 東洋医学の「五臓」って、内臓と同じじゃないの？
肝・心・脾・肺・腎。「五臓」と聞いて並ぶのは、見覚えのある名前です。肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓のことですよね？……と言いたくなるんですが、東洋医学では、そのまま置き換えると少し話がずれます。知っている漢字なのに、意味が違う。初心者に優しいの...
鍼灸師のひとりごと 鍼灸師って、痛いところだけ見てるわけじゃない
「肩が痛いなら、肩に鍼をするんですよね？」鍼灸師と聞くと、そんな仕事を思い浮かべるかもしれません。もちろん、つらい場所はきちんと見ます。でも、私にとって鍼灸師という仕事は、もう少し広くて。人と向き合うこと。そして、人に触れること。結局は、そ...