鍼灸師のひとりごと 身体にいいこと、やりすぎてませんか？東洋医学は「足す」より先に、今の身体を見る
私は、ダイエットと健康維持を目的にジョギングをしています。食事にも、ある程度は気をつけています。「ある程度」というところは、どうか大切に読んでください。笑身体を動かすこと。食べるものを考えること。ちゃんと眠ること。どれも大事ですし、健康のた...
東洋医学初心者
鍼灸師のひとりごと 
東洋医学を知る 血が足りないってどういうこと？東洋医学の「血虚」をやさしく考える
前の記事、「東洋医学の『血』は血液と同じ？初心者向けにやさしく考える」では、東洋医学の「血」を、身体のさまざまな部分を養い、潤すものとして紹介しました。今回は、その血が不足していると考える、血虚（けっきょ）について、もう少し掘ってみます。字...
東洋医学を知る 東洋医学の「血」は血液と同じ？初心者向けにやさしく考える
東洋医学を勉強していると、「気」の次くらいによく出てくる言葉があります。「血（けつ）」です。これは分かりやすそうですよね。血。つまり、血液でしょ？……と思うんですが、ここも初心者を少し困らせます。笑現代医学でいう「血液」と、東洋医学でいう「...
鍼灸師のひとりごと 最高の一枚と、最高の体調はちょっと似ている
昔、旅行広告に使う写真を撮る仕事をしていました。旅行の広告なので、基本的に撮るものはきれいな景色です。青い空。満開の花。紅葉。観光地の、一番きれいな瞬間。こう書くと、「めちゃくちゃ羨ましい仕事じゃん」と思われるかもしれません。確かに楽しい仕...
毎日のセルフケア 疲れている日に「何かする」より、休んだ方がいいこともある
「健康のために、運動しなきゃ」「寝る前にストレッチもしなきゃ」「明日こそ早起きして、朝活しなきゃ」身体のことを考えているはずなのに、気づけば「しなきゃ」が大渋滞。仕事や家事の予定に、健康のための宿題まで増えている。……それはちょっと、忙しい...
東洋医学を知る ストレスで胸やお腹がつまる？「気滞」という考え方
緊張すると、胸がギュッとする。嫌なことがあると、なんとなくお腹の調子が悪くなる。言いたいことを我慢していると、喉につかえているような感じがする。そんな経験ってありませんか？感情は目に見えません。でも不思議なことに、緊張すれば身体はこわばる。...
東洋医学を知る 気が足りないってどういうこと？「気虚」をやさしく考える
前の記事で、東洋医学の「気」についてお話ししました。気が巡る。気が滞る。気が不足する。今回はその中でも、「気が不足している」と考えるときに使われる言葉、気虚（ききょ）について考えてみます。文字だけ見ると、急に難しくなりましたね。笑「気虚＝疲...
東洋医学を知る 「気」って結局なに？東洋医学初心者が最初につまずく言葉を鍼灸師が考えてみる
東洋医学を勉強し始めると、かなり早い段階でこの言葉に出会います。「気」気が巡る。気が不足する。気が滞る。気が上がる。……。いや待って。その「気」って結局なんなの？私は勉強を始めたころ、ここでかなり引っかかりました。笑目に見えるわけでもない。...